Formation professionnelle complémentaire 2017/2018

Formation de Yoga adapté aux besoins de nos seniors fragilisés par l'âge mais valides, à mobilité réduite ou porteurs d'un handicap

Compétences visées

Permettre à chacun(e) d'acquérir les compétences nécessaires pour accompagner nos aînés efficacement en toute sécurité, en douceur et avec le cœur grâce à un « yoga pour tous au service de chacun » tenant compte  des besoins, de la fragilisation et de la limitation de l'appareil locomoteur.

Thème

Adapter les techniques du Yoga aux besoins de nos aînés fragilisés par l'âge mais valides, à mobilité réduite ou porteurs d'un handicap.

Contexte de l'enseignement

Soit un cours de yoga collectif « pour tous » (dirigé par un professeur de yoga diplômé), soit des cours adaptés (collectifs ou individuels) dans des lieux, structures spécialisées (Maison de retraite, EHPAD, foyer logement, club du 3ème âge, comité départemental de la retraite sportive, familles d'accueil…)

Public

Cette form-action s'adresse aux professeurs de Yoga, en cours de formation ainsi qu'à ceux et celles qui pratiquent le yoga et qui sont intervenants dans les lieux, structures spécialisées (voir ci-dessus) et aux professionnels accompagnant nos aînés fragilisés par l'âge mais valides, à mobilité réduite ou porteurs d'un handicap.

Objectifs

Permettre aux enseignants d'améliorer les conditions de vie de nos seniors grâce à :

  • une pédagogie vivante, bienveillante, respectueuse, adaptée à leurs besoins individuels,

  • une bonne connaissance de la spécificité des besoins de nos aînés,

  • des techniques de bien-être, énergétiques et de yoga en douceur adaptées,

  • la conscience et l'amélioration tranquille de la respiration diaphragmatique et profonde,

  • l'écologie relationnelle pour une attitude juste et un enseignement vivant, efficace et pratique

Contenu

« On ne peut s'empêcher de vieillir mais on peut s'empêcher de devenir vieux. » Henri Matisse

1 - La pratique du yoga et l'univers de nos aînés :

  • Les différentes formes de yoga, les yoga-sûtras de Patanjali et « un yoga pour nos seniors »,

  • Les aspects psychophysiologiques du vieillissement du corps humain : Liens entre l'âge biologique, l'âge chronologique,l'âge mental,l'esprit positif, la prévention et l'hygiène de vie,

  • Panorama de chaque appareil, système et fonction de l'organisme :

    • Les manifestations de son vieillissement et ses impacts,

    • Liens avec l'énergie selon les disciplines orientales.

  • Éclairage sur les maladies ou syndromes liés au grand âge :

    • - Description, contre-indications et précautions

  • La psychologie de nos aînés vue aussi à travers le regard des yoga-sutras

  • L'attitude juste du cœur pour accompagner nos seniors sur le déclin et en fin de vie

2 - L'adaptation du yoga des 12 séries aux besoins de nos aînés :

  • Une pédagogie vivante et relation d'aide bienveillante :

    • Affiner ses sens de l'écoute, de l'observation et répondre à leurs différents besoins

  • Aménagement de la pratique de différentes manières :

    • Chaise, tapis, couverture, sangle, mur, coussin, balle, bâton, petit matériel, musique…

    • Yoga à deux

  • La respiration consciente adaptée, base de la pratique du yoga :

    • Respiration diaphragmatique dite « abdominale »

    • Respiration costale, sous-claviculaire et profonde

  • Pour une respiration énergisante, régénérante :

    • Prana (énergie) et techniques de pranayama aménagé

  • Différents exercices de contraction-étirement-relâchement

  • Plusieurs types de relaxation avec aménagement des positions

  • Yoga-nidra (rêve éveillé) adaptés aux aînés avec différentes techniques d'activation mentale :

    • Pensées positives, visualisation positive...

  • Pratique de la concentration avec différentes techniques pour nos seniors

  • Mantra-yoga : yoga de la voix avec des syllabes, sons calmants et apaisants

  • La méditation aménagée pour nos seniors

  • L'utilisation d'exercices de yoga du rire

  • Quelques techniques de massage énergétique de mieux-être :

    • Do-in, shiatsu, relaxation coréenne

  • Des techniques adaptées d'expression corporelle et de communication en conscience

3 - En Marche vers un Mieux vieillir avec :

  • Les actes de la vie quotidienne pratiqués avec la conscience vécue lors d'une séance de yoga

  • La prévention :

    • Des règles d'hygiène nutritionnelle, de vie, mentale et relationnelle.

Démarche pédagogique

  • Une pédagogie vivante, coopérative, mise au service de chaque personne partie prenante de la formation favorisant l'échange, l'interaction,dans une atmosphère accueillante, ludique et conviviale.

  • Alternance de savoirs et de situations vivantes avec :

    • Mise en situations

    • Jeux d'rôles

    • Pratique du yoga et de techniques de mieux-être

    • Documents écrits et support vidéo

  • Le programme théorique sera à consulter, à étudier au préalable entre chaque session. Il sera complété, approfondi lors des journées de form-action

  • Il est possible à la demande d'animer une séance avec nos seniors.

Organisation de la formation :

Durée de la formation : 10 jours x 8h = 80 heures

La Formation de 10 jours se déroule en 3 sessions :

  •           du sam. 29 juillet au mar. 1er août 2017 au gîte Le Pont du Secret 35380 Paimpont
  •                                                                   
  •           du sam. 28 au lun. 30 octobre 2017 au  gîte Le Pont du Secret   35380  Paimpont

  •           du lun. 26 au mer. 28 février 2018 au gîte Le Pont du Secret 35380 Paimpont

  •           du sam. 28 au mar 31 Juillet 2018 au gîte Le Pont du Secret 35380 Paimpont

Les sessions débuteront à 10 heures le 1er jour et se termineront à 17 heures le dernier jour.


Tarifs 2017/2018

  • Pour les sessions de 3 jours : 454 €

    • Enseignement : 315 €

    • Hébergement en pension complète : 139 €

  • Pour la session de 4 jours : 622 €

    • Enseignement : 420 €

    • Hébergement en pension complète : 202 €

  • Frais de dossier  : 60 €

  •           Cotisation annuelle à l'association : 15 €

  • Coût total de la formation : 1605 € ( enseignement + hébergement + cotisation + frais de dossier )


Animateur :

Gérard Goulet est tombé dans le puits de jouvence du Mieux-être il y a 35 ans :

Il a d'abord commencé le yoga en 1979 avec Jacques Choque, connu pour ses ouvrages sur le yoga, qui l'encourage à animer des séances de yoga pour tous, dès 1982.

C'est à partir de ce moment-ci que le déclic de cheminer via le développement personnel s'opère :

  • Formation de professeur de yoga dès 1983, diplômé en 1988 par l'école française de yoga à Paris

  • Formation de clown, jeu d'acteur diplômé par l'Université de Caen et la Direction Régionale Jeunesse et Sports de Basse-Normandie en 1990

  • Formé au travail de la voix avec M-Louise Aucher, psychophoniste à Sancerre de 1988 à 1990

  • Formateur en communication pacifiante reconnu par Jacques Salomé en 1995

  • Master 1ère année de psychologie sociale en 1992 avec option psychophysiologie


Formation continue :

L'Université Occidentale de Yoga est enregistrée sous le numéro 53 56 09095 56 auprès du préfet de la région de Bretagne. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'Etat.




Inscriptions et Renseignements :

Gérard Goulet : 06.63.79.01.21, responsable de la formation yoga pour nos seniors.

Pour vous inscrire, téléchargez ce formulaire à nous renvoyer.

Contactez-nous pour plus de précision.