Ce livre peut être accompagné de 2 DVD de vidéos des postures.

Cours à distance

Le Hatha Yoga à la portée de tous

couverture livre

Le Yoga des 12 Séries
Une méthode de Hatha-Yoga proposé par Jaques Dubreuil

Livre de 270 pages (Dimensions : 21X29,7 cm -A4)

ISBN : 2-911728-00-9

Egalement disponible en DVD-Vidéos

Vous y trouverez tous les renseignements pour une pratique personnelle. Un guide dans l'apprentissage du Hatha-Yoga qui s'appuie sur vingt ans d'expériences d'une dizaine de professeurs auprès de plusieurs centaines d'élèves.

Plus qu'un livre sur le yoga, c'est une véritable méthode d'apprentissage du Hatha-Yoga. Des explications claires et approfondies, une répartition pédagogique en 12 séries des exercices traditionnels du Hatha-Yoga. Chaque chapitre étant largement illustré de photos et dessins, chacun peut aisément intégrer les bases du yoga si bénéfique à l'équilibre physique et énergétique de l'homme.

 

Extrait du sommaire

  • Echauffements, préparations.
  • Salutation au soleil.
  • Pratique posturale, 12 séries d'exercices regroupés par thèmes et affinités, pose et contre pose.
  • Recommandations d'hygiène.

Le Yoga des 12 séries fait partie d'un enseignement global qui était à l'origine destiné aux élèves des quelques 30 professeurs de notre école.

Le suivi de la mise en pratique de cet enseignement auprès de plusieurs centaines d'élèves nous a concrètement confirmé sa valeur et nous a incité à réactualiser et à rassembler les éléments de cette méthode en un livre unique accessible à un plus grand nombre de personnes.

La grande richesse du Hatha-Yoga peut-être facilement intégrée grâce à ce livre.

 

Structure de chaque chapitre

  • Les effets généraux de la série et en particuliers de chaque posture
  • Les contre-indications
  • Les échauffements préalables
  • Descriptions détaillées de la série et des poses
  • Le résumé de la série, un rappel pour la pratique
  • Les erreurs possibles
  • Traité de l'anatomie et de l'énergie attaché au chapitre

L'auteur
Jacques Dubreuil est professeur de yoga, bio-énergéticien et philosophe; formé à l'acupuncture, mais aussi à la sophrologie. C'est un spécialiste de l'énergétique humaine, des disciplines psychophysiques et de leur application thérapeutique.

 
 
 
haut de page