Instrument d'hygiène nasal destiné à dégager et nettoyer les voies respiratoires supérieures et épurer les sinus. Pratique yoguique décrite dans le Carnet-Santé 1 (Stimuler ses défenses contre les infections O.R.L.)
Livré avec notice d'emploi.
Notice d'utilisation d'un Lota (Extraits)
Se placer au-dessus d'un lavabo, d'un bac à douche, ou mieux dehors.
En cas de rhume important ou sinusite, se moucher préalablement.
Introduire l'embout du Lota dans une narine (ne pas enfoncer profondément, s'assurer simplement de l'étanchéité).
Incliner la tête latéralement et légèrement vers l'avant.
Ouvrir la bouche pour respirer.
Laisser l'eau pénétrer dans la narine et la fosse nasale ; un filet d'eau doit sortir naturellement par l'autre narine.
